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​​おふくろへ

和なポテトサラダに仕上がったよ。

鯖はグリルで焼くと香ばしくなるし、余分な脂も落ちるからヘルシーにも仕上がるよ。

じゃがいもが熱いうちに鯖も一緒にほぐすとおいしい脂を吸ってくれるからこの方法も試してみて。

​味は素材の旨みが十分あるから、しょうゆを少しふるだけでもおいしいよ。

「焼き鯖のポテトサラダ

​​材料(2人分)

鯖(三枚おろし)・・・・・・・1枚
じゃがいも・・・・・・・・・・200g

​砂糖・・・・・・・・・・・・・小さじ1
紅しょうが(みじん切り)・・・大さじ1
しょうゆ・・・・・・・・・・・小さじ1/2

​​作り方

1 鯖は塩小さじ1/2(分量外)をふり、15分程度おいたら水けをふく。

魚焼きグリルで焼き色がつくまで焼き、熱いうちに骨を取る。

2 じゃがいもは皮をむき、一口大に切って水にさらし、水けをきる。

3 耐熱容器に2を入れ、砂糖を加えて混ぜ、ラップをし、レンジ(600W)で6分加熱する。

フォークなどで潰す。

4 3に1を加えてフォークなどで潰し、紅しょうが、しょうゆを加えて混ぜる。

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